初中生活

中考体育考试作为中考的前奏，对所有考生来说，有着振奋士气，提升信心的重要意义。为了帮助同学们提升身体素质，熟悉考试相关评分标准和流程，全力冲刺体育中考，学校制定了详细周密的训练计划，有针对性地开展强化训练，帮助同学们在实战基础上提升技能，快速进入备考状态。

早训时间

清晨6点，伴随着朝阳，同学们开启了一天的早训，为校园增添一道靓丽的风景线。跑到终点，有些同学已经气喘吁吁，有些同学大滴的汗水顺着脸颊流了下来，同学们显得有些劳累，但晨跑驱散了睡意，精神更加饱满了。

大课间

早上9点30分，男女生分别开展专项训练。在升旗广场，男生进行跳绳训练。看，一个个青春跃动的身姿，绳子在他们的脚底下“嗖嗖”地穿过，在追求高速度的同时，还追求减少失误。

在体育馆，女生进行仰卧起坐训练，动作标准，一丝不苟。

科任老师也加入训练，以身作则鼓励同学们。

傍晚训练

傍晚时分，乘着凉风，同学们训练热情高涨，操场上到处都是挥汗如雨、刻苦训练的身影。

耐力跑需要激情和坚持的双重力量，伴随着矫健的步伐，坚定地向着终点奔去，奔向胜利！

男生练习引体向上，保持正确呼吸节奏，在一次次的超越中完成蜕变，提升成绩。

女生也不甘示弱，不断超越自我，提高腰腹核心力量。

除了保证日常训练，体育科组还制定了以考促练的体育模拟测评，帮助学生寻找考试短板，有针对性地开展下一步的体育锻炼。每次训练前，体育老师带领学生做好充足的准备运动，避免出现不必要的运动损伤。

体育中考的脚步越来越近，备考的气氛也日渐浓烈，同学们积极进取，即使身体酸痛也坚持训练，相信付出终有回报。祝愿同学们在体育中考超常发挥，取得优异成绩，打响中考的第一枪！